”絶景” を求めて訪問した観光スポット約8,000箇所。
車で日本一周を3度経験した『絵空(@esoratabi_travel)のブログ』へ ようこそ。
1988年に町づくりのシンボルを狙って建設されたのが【日本一の石段(釈迦院御坂遊歩道】
言わずと知れた、日本一の階段数3,333段を備えた、日本一身体を酷使する観光スポットです。
どんな運動自慢でも、艱難辛苦の筋肉痛からは、まず逃れられないでしょう。
日本第二位、山形県の羽黒山(階段数2,446段)は潔く車で頂上に向かいました私ですが、「日本一の石段」には車で山頂に行けるコースなどありません。
頂上に たどり着くには、階段を一段一段、一歩一歩上がっていくしか方法がありません。
では、チャレンジ開始
概要(観光地の魅力・国内旅行情報)
名称: 日本一の石段
よみ: にほんいちのいしだん(しゃかいんみさかゆうほどう)
所在地: 熊本県美里町坂本
営業時間・開業時間: 24時間
ベストシーズン: 春の桜、秋の紅葉
訪問日: 2020年2月24日
訪問時間: AM8:00~10:30
所要時間・滞在時間の目安(駐車場に到着から出発)
・お急ぎ・健脚の方: 2時間(行き1時間20分、帰り40分)
・じっくり・ご年配の方: 4時間(行き2時間40分、帰り1時間20分)
駐車場料金は300円
無人の料金所にはなりますが、車を駐車場にとめる場合は300円納めないといけません。
頂上まで車で行ける? → 釈迦院を目指せば徒歩15分
日本一の石段(3333段)に行って
— t-ku (@TamuTxxxm) September 20, 2021
登ってみたけど、
頂上に車があったことに
少しショックを受けた…(T-T) pic.twitter.com/FVo89Io8XI
実は車で山頂に繋がる道が存在しているようですが、救急車などの緊急車両や関係者の方のみしか行けないようです。
ただし、山頂付近の「金海山 大恩教寺 釈迦院」までは車で行くことができるので、釈迦院まで車を運び徒歩15分で頂上を目指すという裏技もあります。
釈迦院に駐車するばあいは、必ず釈迦院の方に許可をいただきましょう!
釈迦院までは道が狭いですし、大勢が行ける場所ではないため、一般の方は気合と根性で3,333段を登り切りましょう!
釈迦院までは日本一の石段の一段目から車で40分です。
四季折々の季節を楽しむ。春と秋が特におすすめ
3,333段の階段上には紅葉と桜が並んでおり、秋には紅葉、春には桜並木を楽しむことができます。
塗炭の苦しみの中で、楽しむどころではないかもしれませんが、小休憩の風景鑑賞にはぴったりですね。
一大イベント? 毎年11月には「アタック・ザ・日本一」で激走
2015年からレッドブルの主催で、【日本一の石段】を駆け上がる速さを競うイベント『Red Bull 白龍走』、毎年11月には「アタック・ザ・日本一」が開催されるようです。
難行苦行の域ですね。
現地到着までの検索方法 “道案内”
Googleマップの案内通りで到着(駐車場から片道1分で目的地)
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02547.jpg)
有料の駐車場あり
料金は300円
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02555.jpg)
気温は2度
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02549.jpg)
ここがスタート位置
登段時の登るコツと注意事項
・右側通行でお願いします。
・滑りやすいところがありますのでご注意ください。
・トイレはできる限り200段の
・トイレをご使用ください。
・登段時に事故等が発生しても責任は負いかねますので、了承のうえ登段ください。
・救急車両は次の段数しか行けません。200段/900/1250段/1670段。
<石段トイレ案内>
・200段付近水洗トイレ
・1700段付近 バイオトイレ
効能あり?
【すごい、石段登りの効能は】
・老若男女を問わず、人との出会いや、素敵な触れ合いにめぐり会える。
・自然が織りなす、四季折々の素晴らしい情景に、触れ合うことができる。
・甘く潤いのある、澄みきった空気の美味しさに、身も心も洗われる。
・息抜きの場として、日頃出にくい汗を出すことで、ストレス解消ができる。
・食わず嫌いの人も、数回登ってその味をしめたら、もう止められなくなる。
・時間や他人に気兼ねすることなく、一人で思う存分の森林浴ができる。
・日常生活の糧として自然と弾みがつき、登らないと何か損した気分になる。
・自ずと血行が良くなり、頭痛・腰痛・肩凝り・便秘などの症状が改善される。
・雨にも負けず、風にも負けずで、何事にも素晴らしい忍耐力が培われる。
・気分転換ができて、健康と言う書重な財産を維持・会得することができる。
・生活や仕事など、何事に対しても粘りと根性が身についてくる。
・月に数回の定期的な石段登りは、医者をも遠ざけてしまう。
・お金で買えることの出来ない、健康や幸せを育むことができる。
・明日は誰に会えるかなど、登る辛さよりもその楽しみが倍増してくる。
・長続きする秘訣は、目標を持ってチャレンジすることが大事である。
・石段登りの効能を掌中の玉として、ただ前向きに頑張るのみである。
【自然と石段をこよなく愛する会】より引用
日本一の石段(日本一長い階段)に挑戦スタート
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02552.jpg)
スタートする前から圧倒されてしまう
ただの3,333段ではなく、1段1段がしっかり段になっている
正真正銘の ”1段” の階段が3,333段ある
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02562.jpg)
黄色の上着のおじさんに必至についていく
300段登ったあたりで早速ヒザが笑いはじめる
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02569.jpg)
しばし休憩
木々の密集具合がきれい
引き返そうか迷う
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02565.jpg)
下に目をやる
黒い人が登って来ている
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02571.jpg)
引き返そうか、迷っている間に黒い服の人に一瞬で抜かれる
黄色い上着のおじさんの背中は遥か向こう
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02594.jpg)
どんどん距離を離され、絶体に追いつけない差をつけられる
運動不足という怠慢を恨めしく思う
700段くらいで太ももが悲鳴をあげる
階段は400段前後で区切られている感じ
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02573.jpg)
一区画の階段を登りきると、平坦な道となる
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02589.jpg)
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02598.jpg)
平地での歩行、下半身の癒しの時間が到来
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02578.jpg)
鹿と遭遇し、心の癒しの時間が到来
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02590.jpg)
そして階段は続く
「天才たけしの元気が出るテレビ」の記念碑からリスタート
絶妙な場所に絶妙の記念碑
元気、出ないよ…
1,500段でヒザが大爆笑
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02599-1.jpg)
休憩所?
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02600.jpg)
階段は続いていく
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02601.jpg)
奇妙な木を発見
2,500段で上半身の筋肉までが悲鳴をあげる
ラストスパート
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02607.jpg)
3,100段まで登りきる あともう少し
頂上の光が見えてきた
足がつる一歩手前
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02609.jpg)
残り数十段 ゴールは目の前
疲労が蓄積しすぎて自分の足ではない感覚
目的地に到着!(インスタ映え・フォトジェニック・写真撮影スポット)
3,333段、完全制覇!
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02611.jpg)
3,333段を登り切った者だけがたどり着く崇高な場所
足が軟体動物のようにぶらぶらで力が入らない
よく身体が持ったものだ
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02612.jpg)
最後のラストスパートは「白龍が昇るが如し石段」という表現にふさわしい
見下ろす景色は まさに ”白龍の如し”
しばし感動に浸る
3,333段の果て、道は続く
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02614.jpg)
なぜか道が続いている
3,333段のゴールにしては、石碑だけで非常に味気ない
達成感が興覚め
何か物足りない
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02615.jpg)
近くの看板を見てみる
すると、「1キロ先に釈迦院」とある
頭が一瞬フリーズ
ここまで来たら『釈迦院』へ、もう行くしかないでしょ
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02616.jpg)
平坦な道が続く
階段がなくて一安心
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02622.jpg)
門が見えてきた
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02623.jpg)
門の銅像
腕、短くない??
『釈迦院』に到着
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02640.jpg)
金海山釈迦院
釈迦院は、西比叡金海山大恩教寺延暦18年(799)桓武天皇の勅願によって、天台宗の名僧失善台師が開基したものです。
当時は、寺院が谷や峰にところ狭しとばかり75も立てられ、毎日多くの信者が訪れ、天台宗を基に真言・禅・浄土など八宗兼学の道場として栄えたといわれています。天正年間(1588頃)には、宇土城主小西行長の焼討により廃墟となりましたが、加藤清正の子忠広によって山門が再建され、その後本堂や客殿も改築され現在に至っています。
案内看板より引用
標高957メートルなので、けっこう寒い
階段の一段目が標高240メートルだったから、700メートル以上も登ってきたことに、はっとさせられる
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02634.jpg)
得も言われぬ達成感と幸福感
釈迦院でお参りをし、手を合わせる
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02647.jpg)
そして帰路につく
怪物、現る
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02653.jpg)
帰りにダンベルを持ったマッチョマンとすれ違う
トレーニング中らしい
しかも本日2往復目らしい
怪物すぎる…
下りは下りで足を酷使
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02643.jpg)
帰りは注意して頂きたいことがある
それは、一気に「駆け下りない」ということ
風景を楽しみながら小まめに休憩をとり、ゆっくり下ることをおすすめします
![](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC02644.jpg)
なぜならば、後日ふくらはぎが千切れるほどの激痛におそわれるから
登りはヒザと太ももが主に激痛ですが、下りはふくらはぎが激痛になります
登りは無理しても登れないけど、下りは無理したら下りれるんですよね
身体を壊すリスクがあるので、身体を労わりながら下山してくださいね。
ちなみに私は、無理して25分で駆け下りた結果、一週間、筋肉痛でロボットみたいな動きしかできない身体になりました。
限界を超える挑戦!熊本県美里町の3,333段の石段登り【日本一の石段(釈迦院御坂遊歩道)】でした。
アクセス・行き方・駐車場(車の場合)
住所: 熊本県美里町坂本
駐車場: 町営駐車場(300円)200台
到着時間: 駐車場から徒歩1分
行き方: Googleマップの案内通りで到着
併せて読みたいブログ記事まとめ(おすすめスポット紹介)
熊本県の旅行・観光まとめ記事も併せてご覧ください。
その他、47都道府県のおすすめスポットの紹介ブログは、メニューの「国内旅行スポットまとめ」からご覧いただけます。
![熊本_旅スポット](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/11/fce7b17573ecbbba5cbc2c5a83fd7853-320x180.png)
熊本県のお土産情報まとめ記事
熊本県への旅行の前や後のプレゼント選びはもちろん、お土産の買い忘れや先買いでも参考になると思いますので、是非ご覧ください。
![熊本県 お土産](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/04/25ec1ef1835b0a15a02fe3e2b19c9090-320x180.jpg)
![熊本県 お土産](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/04/25ec1ef1835b0a15a02fe3e2b19c9090-320x180.jpg)
![熊本県 お土産](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/04/25ec1ef1835b0a15a02fe3e2b19c9090-320x180.jpg)
周辺の絶景人気スポット・おすすめスポット
【鵜の子滝】
住所: 熊本県上益城郡山都町新小
移動時間: 日本一の石段から、車で44分
![鵜の子の滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/e841783d437b465c0db8e27935bef034-320x180.jpg)
![鵜の子の滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/e841783d437b465c0db8e27935bef034-320x180.jpg)
![鵜の子の滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/e841783d437b465c0db8e27935bef034-320x180.jpg)
【うのこの滝】
住所: 宮崎県西臼杵郡五ヶ瀬町三ヶ所
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間9分
![うのこ滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/e431f99621ee3e13d84bdf6964cfe4e0-320x180.jpg)
![うのこ滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/e431f99621ee3e13d84bdf6964cfe4e0-320x180.jpg)
![うのこ滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/e431f99621ee3e13d84bdf6964cfe4e0-320x180.jpg)
【五老ヶ滝】
住所: 熊本県上益城郡山都町長原219
移動時間: 日本一の石段から、車で40分
![五老ヶ滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/f04fd5290e4f2535db319d2f58e3adde-320x180.jpg)
![五老ヶ滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/f04fd5290e4f2535db319d2f58e3adde-320x180.jpg)
![五老ヶ滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/f04fd5290e4f2535db319d2f58e3adde-320x180.jpg)
【国見ケ丘】
住所: 宮崎県西臼杵郡高千穂町押方
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間28分
【栴檀轟の滝】(滝100選)
住所: 〒869-4401 熊本県八代市泉町柿迫
移動時間: 日本一の石段から、車で40分
![栴檀轟の滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/07/e5dd8fd53a81edee6c44c3a150a10833-320x180.png)
![栴檀轟の滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/07/e5dd8fd53a81edee6c44c3a150a10833-320x180.png)
![栴檀轟の滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/07/e5dd8fd53a81edee6c44c3a150a10833-320x180.png)
【布水の滝】
住所: 〒868-0451 熊本県球磨郡あさぎり町須恵平山
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間34分
![布水の滝 熊本県](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/07/df257d29238ebbaefe216e2014177962-320x180.jpg)
![布水の滝 熊本県](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/07/df257d29238ebbaefe216e2014177962-320x180.jpg)
![布水の滝 熊本県](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/07/df257d29238ebbaefe216e2014177962-320x180.jpg)
【熊本城】
住所: 〒860-0002 熊本県熊本市中央区本丸1−1
移動時間: 日本一の石段から、車で55分
【高森殿の杉】
住所: 〒869-1602 熊本県阿蘇郡高森町高森
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間23分
![高森殿の杉](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/7952eb79fd39baaa0b31b16ed11c42eb-320x180.jpg)
![高森殿の杉](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/7952eb79fd39baaa0b31b16ed11c42eb-320x180.jpg)
![高森殿の杉](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/7952eb79fd39baaa0b31b16ed11c42eb-320x180.jpg)
【白川水源】
住所: 〒869-1502 熊本県阿蘇郡南阿蘇村白川2106
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間22分
![白川水源](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/a101a0ce11580cd24bb1d47476038a12-320x180.jpg)
![白川水源](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/a101a0ce11580cd24bb1d47476038a12-320x180.jpg)
![白川水源](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/a101a0ce11580cd24bb1d47476038a12-320x180.jpg)
【清水滝】
住所: 〒869-1502 熊本県阿蘇郡南阿蘇村白川
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間23分
![清水滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/11/b3691a36fc670832e29ec744756b208f-320x180.jpg)
![清水滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/11/b3691a36fc670832e29ec744756b208f-320x180.jpg)
![清水滝](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/11/b3691a36fc670832e29ec744756b208f-320x180.jpg)
【白滝(五ヶ瀬)】
住所: 〒882-1201 宮崎県西臼杵郡五ヶ瀬町鞍岡
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間16分
![白滝 宮崎県五ヶ瀬](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/8ec554846b4d52b26fc570eb897d10f7-320x180.jpg)
![白滝 宮崎県五ヶ瀬](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/8ec554846b4d52b26fc570eb897d10f7-320x180.jpg)
![白滝 宮崎県五ヶ瀬](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2022/09/8ec554846b4d52b26fc570eb897d10f7-320x180.jpg)
【米塚】
住所: 〒869-2226 熊本県阿蘇市乙姫
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間25分
![米塚](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/03/e26771c12f896bdb8bb23a18de56882d-320x180.jpg)
![米塚](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/03/e26771c12f896bdb8bb23a18de56882d-320x180.jpg)
![米塚](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2021/03/e26771c12f896bdb8bb23a18de56882d-320x180.jpg)
【大観峰】
住所: 〒869-2313 熊本県阿蘇市山田
移動時間: 日本一の石段から、車で1時間35分
![大観峰](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/08/1e78e1d0679f871d27d4c53b263f6541-320x180.jpg)
![大観峰](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/08/1e78e1d0679f871d27d4c53b263f6541-320x180.jpg)
![大観峰](https://esorablog.com/wp-content/uploads/2023/08/1e78e1d0679f871d27d4c53b263f6541-320x180.jpg)